Sawubona
Sawubona Human Empowerment
Fitness+ Mental training
Sawubona Human Empowerment, Im Weingarten 14, 31241 Klein Ilsede
Telefon: 0176 80644357
Trainiere bei uns deinen Körper und deinen geist!
Hallo, herzlich Willkommen, hier bist du richtig, wenn du neben der körperlichen Fitness auch mental wachsen möchtest. Wir von Sawubona Human Empowerment kombinieren das Fitnesstraining gezielt mit Mentaltraining, damit deine mentale Stärke und deine Resilienz gefördert werden.
Buche jetzt einen Trainingstermin, wir freuen uns auf dich,
Maike und Marek
von Sawubona Human Empowerment
Unsere Angebote für dich:
Personal Training inklusive Mentaltraining
Unser Personal Training ist besonders und außergewöhnlich, da in jeder Trainingseinheit anteilig Mentaltraining mit integriert wird.
Denn beim Sport spielt der Kopf eine besondere Rolle. Er entscheidet, wie groß die Motivation und der Einsatz sind. Der Kopf entscheidet zudem, wie konzentriert ich bei der Durchführung bin.
Du wirst somit nicht nur körperlich stärker, sondern auch kognitiv gefördert und trainiert, damit du in Zukunft alle Herausforderungen im Sport, aber auch in deinem Leben mit Leichtigkeit meistern kannst.
Biofeedback-training/ Körperanalyse
Du möchtest dein allgemeines Wohlbefinden bzw. deinen aktuellen Stresslevel wissen? Du fühlst dich gestresst und möchtest mithilfe Biofeedback trainieren dich besser zu regulieren?
Mit unserer Körperanalyse mithilfe von Biofeedback erhältst du eine umfassende Auswertung über deinen aktuellen Zustand.
VIKOGMO-Training
VIKOGMO steht für Visuell-Kognitives-Motorisches-Training. Dieses spezielle Training ist eine Art „Gehirnjogging“ bei dem jedoch der Faktor „Bewegung“ hinzugefügt wird. Der Trainierende nimmt visuelle Reize auf, verarbeitet diese kognitiv und setzt diese motorisch in Bewegungsabläufe um.
Anwendungsbeispiele:
– Kinder u. Jugendliche zur Verbesserung der schulischen Leistung.
– Seniorentraining zur Förderung der kognitiven sowie körperlichen Fähigkeiten.
– Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Sport.
HIIT-Training
HIIT-Training bedeutet „High-Intensiv-Intervall-Training“ bei der du deine Ausdauer und deine körperliche Fitness schnell und effektiv verbesserst.
HIIT-Training ist die Methode für schnelle Fitnessergebnisse. Dank der hohen Intensität fördert das Training die Fettverbrennung sowie den Muskelaufbau.
Mental-Camp-50
Du möchtest körperlich und geistig an deine Grenzen kommen und wachsen.
Dann nimm die Herausforderung an, 50 Stunden körperliche und mentale Herausforderungen in der Gruppe annehmen, über sich hinaus wachsen und seine eigenen Grenzen überschreiten.
(In Planung)
Unser Angebot:
75 €/ Trainingseinheit
Ein auf dich individuell geplante Trainingseinheit inklusive Mentaltraining.
Fragen/ Anregungen
Kontakt
Schreibe uns gerne!
Hier Bequem freie Termine einsehen und buchen:
Personal Training (75 €/ 90 Minuten)
HIIT-Training (15 €/ 15 Minuten)
ViKOGMO-Training (15 €/ 15 Minuten)
Biofeedback/ Körperanalyse (15 €/ 15 Minuten)
Kundenmeinungen
„Seit mehr als einem Jahr ist Marek nun schon mein Personal Trainer im Bereich Fitness. Marek ist ein klasse Personal Trainer, da er zielorientiert auf meine persönlichen Bedürfnisse eingeht und mich aktiv in meiner sportlichen Entwicklung unterstützt. Seine Herangehensweise ist einmalig auf dem Markt, da er körperliches Training mit mentalem Training effektiv verbindet. Denn nur wenn das Mindset auch mittrainiert wird können Höchstleistungen auf körperlicher Fitnessebene erreicht werden. Die Sitzungen gestalten wir gemeinsam und bauen abwechslungsreiche Übungen ein, die mich fördern und fordern. Als Sportneuling damals habe ich meine Fitness durch das Personal Training erheblich verbessern können. Ich kann Marek jedem Einzelnen sehr empfehlen, egal welchen (un)sportlichen Hintergrund man hat„
„Das Personal Training hat mich nicht nur sportlich voran gebracht, sondern auch mental. Mithilfe der Kombination des Mentaltrainings ich gelernt mehr Verantwortung für mein Leben zu übernehmen und meine sportlichen Ziele sowie Lebensziele zu erreichen.“