Sawubona
Sawubona Human Empowerment
Mental und Resilienz training
Sawubona Human Empowerment, Im Weingarten 14, 31241 Klein Ilsede
Telefon: 0176 80644357
Werde ein starker Mensch, den nichts umhauen kann!
Du machst dich häufig zum Opfer? Immer wieder machst du andere Menschen für deine Ergebnisse verantwortlich? Du reagierst oft unkontrolliert oder aggressiv? In der Partnerschaft kommt es häufig zu Streit oder du bist du ständig eifersüchtig? Im Sport lässt du dich häufig hängen, wenn es nicht gut läuft?
Schau der Wahrheit ins Gesicht: Du hast ein Problem und wir können dir dabei helfen.
Buche jetzt einen Termin, wir freuen uns auf dich,
Maike und Marek
von Sawubona Human Empowerment
Unser Angebot:
Mentaltraining
Das Mentaltraining zur Förderung deiner mentalen Stärke erhöht dir dein Selbstbewusstsein und deinen Glauben an dich und deine Fähigkeiten.
Innerhalb kurzer Zeit wirst du Lust darauf haben Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.
Ob im Beruf, in der Schule oder im Bereich Hobby und Sport, das Mentaltraining wird dich für deinen Alltag stärken, damit du bessere Ergebnisse erzielen kannst.
Biofeedback-training/ Körperanalyse
Das Biofeedbacktraining zeigt dir an, wie hoch dein aktueller Stresslevel ist und hilft dir dich zukünftig in stressigen Situationen selbst zu regulieren.
Mit unserer Körperanalyse im Rahmen dieses Trainings erhältst du eine umfassende Auswertung über deinen aktuellen Stresszustand.
VIKOGMO-Training
VIKOGMO steht für Visuell-Kognitives-Motorisches-Training. Dieses spezielle Training ist eine Art „Gehirnjogging“ bei dem jedoch der Faktor „Bewegung“ hinzugefügt wird. Der Trainierende nimmt visuelle Reize auf, verarbeitet diese kognitiv und setzt diese motorisch um.
Anwendungsbeispiele:
– Kinder u. Jugendliche zur Verbesserung der schulischen Leistung.
– Seniorentraining zur Förderung der kognitiven sowie körperlichen Fähigkeiten.
– Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Sport.
– Förderung der allgemeinen Konzentrationsfähigkeit.
Resilienztraining
Schau der Wahrheit ins Gesicht. Es wird immer Dinge in deinem Leben geben, die nicht schön sind und dich belasten werden. Das Entscheidende ist jedoch, wie gehe ich mit diesen Ereignissen um und wie lange beschäftigen mich mit negative Ereignisse.
Im Resilienztraining lernst du, mit negativen Dingen optimal umzugehen und nicht den Kopf in den Sand zu stecken. Du erlernst Strategien, die Dinge besser anzunehmen um anschließend wieder im Leben voll durchzustarten.
Kombination möglich
Die Kombination aus Personal Training und Mental- und Resilienztraining ermöglicht bessere Ergebnisse, da wir neben der Psyche zudem die körperliche Ebene trainieren. Dies schafft ein besseres Wohlbefinden und eine höhere Zufriedenheit im Alltag.
Unser Angebot:
95 €/ Einheit
Machen wir dich zum Alpha:
LETS GO!
Fragen/ Anregungen
Kontakt
Fragen? Schreibe uns gerne!
Hier Bequem freie Termine einsehen und buchen:
Mental- und ResilienzTraining (95 €/ 90 Minuten)
ViKOGMO-Training (15 €/ 15 Minuten)
Biofeedback/ Körperanalyse (15 €/ 15 Minuten)
Kundenmeinungen
„Seit mehr als einem Jahr ist Marek nun schon mein Personal Trainer im Bereich Fitness. Marek ist ein klasse Personal Trainer, da er zielorientiert auf meine persönlichen Bedürfnisse eingeht und mich aktiv in meiner sportlichen Entwicklung unterstützt. Seine Herangehensweise ist einmalig auf dem Markt, da er körperliches Training mit mentalem Training effektiv verbindet. Denn nur wenn das Mindset auch mittrainiert wird können Höchstleistungen auf körperlicher Fitnessebene erreicht werden. Die Sitzungen gestalten wir gemeinsam und bauen abwechslungsreiche Übungen ein, die mich fördern und fordern. Als Sportneuling damals habe ich meine Fitness durch das Personal Training erheblich verbessern können. Ich kann Marek jedem Einzelnen sehr empfehlen, egal welchen (un)sportlichen Hintergrund man hat„
„Das Personal Training hat mich nicht nur sportlich voran gebracht, sondern auch mental. Mithilfe der Kombination des Mentaltrainings ich gelernt mehr Verantwortung für mein Leben zu übernehmen und meine sportlichen Ziele sowie Lebensziele zu erreichen.“