Resilienz
Resilienzforschung ist sich Einig: Resilienz ist erlernbar!
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die psychische Widerstandkraft bzw. die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. In der jüngeren Resilienzforschung wird die Fähigkeit selbst aus schwierigen Lebenskrisen und nach schweren Schicksalsschlägen gestärkt wieder hervorzugehen, gerne mit einem „Stehauf-Männchen“ verglichen, welches zwar auch hinfällt, aber immer wieder selber auf die Beine kommt. Diese Eigenschaft führt im Sport zu besseren Leistungen.
Zahlreiche Studien mit einheitlichen Ergebnissen sagen aus, dass Resilienz erlernbar ist und nicht angeboren.
Aus diesem Grund bestehen unsere Beratungen zu einem großen Anteil aus Resilienzstärkung und Resilienzförderung mit den Teilbereichen Optimismus, Akzeptanz, Selbstregulierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung, Verantwortungsbewusstsein, Opferrolle verlassen und Beziehungskompetenz.
Menschen, die nicht über ausreichende Resilienz verfügen, verspüren weniger Glück und Wohlbefinden in ihrem Leben und neigen zu mehr Krankheitstagen im Alltag. Im Sport wirkt sich fehlende Resilienz negativ auf Leistungsfähigkeit aus. Sportler ohne Resilienz lassen schnell den Kopf hängen und können nur schwer negative Einflüsse von Außen verarbeiten.
Das Erlebte verarbeiten
Dein Leben war nicht immer einfach? Du fühlst dich in deinem Alltag nicht gesehen?
In unseren Räumlichkeiten bietet wir dir den Raum, in dem du ein offenes Ohr für deine Probleme und Sorgen erhältst.
Positiv in die Zukunft blicken können
Wie soll es nur weitergehen? Was mache ich nun?
Ich erarbeite gemeinsam mit dir eine Perspektive für dich im Beruf, der Familie, im Sport oder der Partnerschaft, sprich für dein Leben. Denn durch eine positive Perspektive hast du die Motivation mit Freude und Spaß den nächsten Schritt zu gehen.
Resilienz ausbauen
Wissenschaftlich belegt: Resilienz ist erlernbar!
Resilienz benötigt der Mensch um schwierige Lebenssituationen zu meistern und langfristig gesund zu sein. Machen wir also ein „Steh-auf-Männchen“ aus dir, dem so schnell nichts umhauen kann.
Verantwortung für sein Leben übernehmen
Jeder Mensch ist für sein Leben selbst verantwortlich!
Lerne Verantwortung zu übernehmen und die Opferrolle zu verlassen.